Mitä keinoja sinulla on pitää yllä haasteita/tavoitteitasi? Haasteidenhaaste -tilanteen tsekkaus 14.2.21!

Tilannetsekkaus on nyt viikon jäljessä eli viime viikolla en muistanut raportoida haasteidenhaaste-tilanteesta! Tämä saattoi johtua ihan siitä, että tuli postattua muutoin haasteista...

Summasummarum, haasteet voivat hyvin 😃 Helmet-lukuhaasteeseen on kertynyt 14 luettua kohtaa. Olen yrittänyt nyt kuunnella Anna-Liisa Härkösen kirjaa "Olis niin kiva", mutta en taida jaksaa loppuun asti. Jostain syystä Härkösen kirjat eivät vain kolahda minulle.

Geokätköilijan talviohjelmassa on meneillään viikko nro 5 ja kaikki pisteet tulevat kyllä tälläkin viikolla kasaan, kuten aiemmillakin. 

Luontohaaste on ollut unohduksissa. Pitänee ottaa se työn alle. Ehkä laskiaispullat voisi kuitata syödyksi ihan kotona... Retkihaasteeseen olen kuitannut yhden retken lisää. Saattaa olla, että tämänpäiväisen retken meren jäälle Helsingin Karhusaaren ympäristöön voisi laittaa johonkin kohtaan? Siellä kävimme katsomassa myös mielenkiintoista kohdetta eli aavelaiva Gerdaa!

Elokuvia en ole katsonut sitten viimeisimmän tilannetsekkauksen. 100-lintua haasteeseen sain aamulla täydennystä, kun näin varpusia! 

Kokeile uusi resepti kerran viikossa -haaste voi lukuhaasteen ja geokätköilijan talviohjelman kanssa hyvin. Tällä viikolla tein kanakeittoa. PokemonGO:n pisteet kertyvät tasaisesti. Nyt pisteitä alkaa kertyä vielä hieman enemmän, kun aika monien Pokemon "friendsien" kanssa alkaa tulla täyteen ns. best friend ja sitä kautta myös tulee pisteitä. Tästä tarkemmin sitten Pokemon-postauksessa jossain vaiheessa!

Loput haasteet voivat sitten vähän huonommin, mitä nyt museohaasteessa tein virtuaalikierroksen Reitzin kotimuseossa, kun huomasin sen IS-tv:ssa (pääset Is-tv-linkistä suoraan esittelyyn). Oli muuten mielenkiintoinen, sitä voi kyllä suositella ja toivottavasti museossa tulisi jossain vaiheessa käytyä ihan livenä!

Juuri nyt haasteet saavat elää omaa elämäänsä eli osa niistä sujuu hyvinkin helposti ja osa hieman takkuaa. Olen taas keksinyt "uuden haasteidenhaasteen", joskaan sitä en ota tänne mukaan, koska se ei ole ns. koko vuodelle, eikä edes muutamaksi kuukaudeksi tarkoitettu. Aion nimittäin maalata kotimme seiniä. Harjoitteluseinä kodinhoitohuoneessa on jo maalattu! En ole ikinä ennen maalannut sisäseiniä, koska olemme käytännössä aina muuttaneet ihan uuteen kotiin, jota ei ole tarvinnut rempata. Tässä olemme asuneet nyt sen verran kauan, että eiköhän ole aika tehdä jotain!

Mitä keinoja sinulla on pitää yllä pitkäaikaisia tavoitteitasi? Kuulisin mielelläni näistä, sillä ne voivat olla kullanarvoisia vinkkejä minulle 😃

Oho! Eikö 12 #Haasteidenhaastetta riittänyt? Ei, sillä 13. #Haasteidenhaaste on "Kuningattaren korsetti"!

Olin sitä mieltä, että 12 #Haasteidenhaastetta on ihan riittävä määrä yhdelle vuodelle. 

En ole kuitenkaan mitenkään ehdoton eli jos minulle onnistuu perustelemaan oman näkökantansa ja saan hyviä faktoja muuttaa alkuperäistä ajatusta, olen valmis tekemään sen.

13. #Haasteidenhaaste on "Kuningattaren korsetti"! Kyseessä on nettivalmennus, jonka kohteena on nimenomaan keskivartalo eli toisin sanoen vatsalihakset. Kurssi kestää kolme viikkoa, mutta materiaali on käytettävissä vuoden ajan. Valmennuksen lisäksi tilasin Elisa Mattilan kirjan "Hyvän olon kuningatar". Kirja ei ole vielä tullut, mutta sen mukana sai materiaalin, jossa on ruoka- ja treeniohjeita. Nettivalmennus alkaa 9.2.2021.

Pallojalkainen

Ruumiinrakenteeni on aina ollut ns. pallojalkainen eli piirretty tikku-ukko, jolla on pyöreä keskiruumis ja tikut jalkoina ja käsinä. Tai no, olen minä teininä ja nuorena aikuisena ollut varsin hoikka, mutta lasten syntymän jälkeen (eli kohta 17 vuotta sitten) tämä pallojalkaisuus on taas puskenut päälle.

Kuningattaren korsetti oli ajatuksena jotenkin niin erikoinen minua ajatellen, että ihastuin tähän. Pakkohan tätä on koettaa! Elisa Mattilan sivuilla kuningatar on:

• Aina itsevarma, mutta ei koskaan koppava
• Henkisesti vahva ja ryhdikäs
• Säteilevä, hehkuva, suorastaan säkenöivä
• Olemukseltaan ylväs ja suoraryhtinen
• Rento, mutta vaivattoman määrätietoinen
• Kaunis niin sisäisesti kuin ulkoisesti (jonka huomaavat kaikki)

Ensimmäinen jumppa

Aamulenkillä, ei kävelty ladulla :-)

Valmennus alkaa tiistaina 9.2.21, mutta kirjan mukana tulleessa nettimateriaalissa oli helpon näköisiä jumppaohjeita, joita päätin koettaa lauantai-aamupäivän kunniaksi koiralenkin jälkeen. Tein lämmittelyn, vatsatreenin ja koko kropan treenin. 

Kuvittelin olevani ihan hyvässä kunnossa, koska älykellokin väittää niin ja liikun kuitenkin päivittäin koiran kanssa ja muutoinkin.

Hyvä kunto älykellon mukaan ei kuitenkaan tarkoita sitä, että lihaskunto olisi välttämättä hyvä. Treeni otti siis voimille, vaikkei ollut ns. rasittava. Olen vetänyt 10 vuotta sitten bodypumpit ja muut ihan täysillä. Nyt olen lihaskunnoltani ihan rapatasoa 😱 

Jumpan jälkeen olo on kuitenkin euforinen. Ihanaa! Aikaa meni ehkä noin reilu puolisen tuntia ja sinä aikana koira pilkkoi Ikean rotan, pallon (en ymmärrä, miksi niitä sanotaan koiran kestäviksi leluiksi. Eivät kyllä ole!) ja häiriköi muutoinkin istumalla mm. jaloillani.

13. #Haasteidenhaaste: korsetti kuntoon ja 7 senttiä vyötäröltä vuoden 2021 aikana

Tämä haaste tukee myös kilohaastettani eli -15 kiloa vuodessa. Ja 7 senttiä  vyötäröltä on varsin maltillinen ja oikeastaan hyvin mahdollinen tämmöiselle pallojalkaiselle. Senttejä enemmän tavoittelen kyllä sen korsetin eli keskivartalon lihasten treeniä. Se on unohtunut viime vuosina ihan totaalisesti, jonka takia alaselkä ja lonkka ylipäänsä on välillä kireä ja kipeä.

Mietin tovin, että uskallanko edes kirjoittaa eli sanoa ääneen tällaista haastetta, mutta jos haasteestaan tekee julkisen, se on vähän kuin pakko toteuttaa? Vai mitä mieltä sinä olet?

#Haasteidenhaasteeni nro 3: Luontohaasteen tarkastelu

Luontohaaste on blogi, jossa on kuukausittain uusi luontoon liittyvä haaste ja erilaisia retkeilyyn ja luontoon liittyviä bloggauksia.

Tällä hetkellä kuukausittaiset haasteet vaikuttavat siltä, että ne eivät tule toteutumaan minulta kaikilta osin. Tammikuun tehtävät olivat minulle jo vähän liian hardcorea. Juuri nyt en tunne mitään tarvetta nukkua teltassa tai pulahtaa luonnonvesiin... 

Talvella teltassa nukkuminen tai avannossa uiminen eivät ole minulle vieraita asioita. Olen ollut lapsuuden/nuoruuden ja aikuisenakin partiossa ja yöpynyt myös talvella teltassa. Kaminateltta on kyllä mukavampi kuin ihan tavallinen... Avantoon voin hyvin pulahtaa saunasta, mutta avantouinti ilman saunaa ei houkuta. Jätän siis suosiolla nämä väliin tammikuun haasteesta.

Otsalampun kanssa on tullut haahuiltua useamminkin metsikössä. Otsalamppuna minulla on Petzl NAO+, jonka tilasin pari vuotta sitten Amazon.comista. Voitin nimittäin (tämä onkin suurin voittoni ikinä) 200 dollarin Amazon.com lahjakortin 

Mesenaatit.me -sivuston kyselyyn vastatessani! Sijoitin sen siis otsalamppuun... 

Kaakaot hörppäsin kotona koiralenkin jälkeen ja se olkoon nyt haasteen herkkukaakaon nauttiminen. Herkkua se ainakin oli! Lämmintä kaakaota, kermavaahtoa hyvin reilu satsi ja päälle vielä vaahtokarkit. NAM!

Unelmakartta olikin sitten se viimeinen suoritus tammikuun haasteesta. 

Retkien unelmakarttani sisältää pitkospuita ja kansallispuistoja. Se sisältää rantaretkiä, hämyisiä hetkiä, keijumetsiä ja lähiluontoa. Suurin unelma on Korvatunturi, mutta katsotaan, toteutuuko se tänä vuonna vai vasta ehkä seuraavina...

Luontohaasteen helmikuun haasteherkkuina tarjoillaan:

• Kokeile villasukkajuoksua
• Lähde pulkkamäkeen ystävän kanssa
• Herkuttele laskiaispullilla retkellä
• Tunnista eläinten jälkiä lumessa
• Hassuttele lumikenkäilyretkellä

Nämä ovatkin minulle sopivampia kuin tammikuun haasteet. Näistä saattaisi suoriutua -ainakin vähän soveltaen. Villasukkajuoksu kuulostaa vain kovin eksoottiselta. Riittäisikö siihen sinusta esimerkiksi 20 metrin pyrähdys😄?